Problemi s mokraćnim kanalima kod žena su prilično česti i mogu obuhvatiti različita stanja, uključujući infekcije mokraćnog sustava, inkontinenciju, intersticijalni cistitis i drugo. Mi danas želimo popričati malo više o najčešćem problemu, a to je infekcija. Infekcije mokraćnog sustava su, kao što znate i same, jako česte; statistike pokazuju da oko 50% žena doživi barem jednu infekciju mokraćnog kanala u svom životu. Zašto je to tako? Zašto nastaju infekcije mokraćnih kanala te što uraditi kako bismo njihovo nastajanje spriječili?

‍

‍

Zašto nastaju infekcije mokraćnog kanala?

Infekcija mokraćnog kanala, poznata kao urinarna infekcija, nastaje kada bakterije dospiju u naš mokraćni sustav, što može dovesti do niza simptoma poput pečenja prilikom mokrenja, čestog i hitnog nagona za mokrenjem, a ponekad i bolova u donjem dijelu trbuha.

Naša uretra, cijev kroz koju mokraća izlazi iz tijela, mnogo je kraća od muške, što olakšava bakterijama brži pristup mjehuru. Dodatno, blizina uretre anusu povećava mogućnost da bakterije iz crijeva, osobito Escherichia coli, lako dospiju do uretre. Zato moramo biti posebno pažljive s higijenom, posebno brisanjem od prednje prema stražnjoj strani kako bismo smanjile rizik od prenošenja bakterija.

Seksualna aktivnost može također pridonijeti nastanku infekcija mokraćnog kanala. Tijekom intimnih odnosa, moguće je da se bakterije pritisnu i premjeste prema uretri. Preporučuje se mokrenje prije i nakon seksualnog odnosa kako bi se pomoglo u ispiranju bakterija koje su mogle ući u uretru. Osim toga, određene kontracepcijske metode poput dijafragmi i spermicida mogu izazvati iritacije ili promjene u vaginalnoj flori, što dodatno olakšava bakterijama da uzrokuju infekcije.

Hormonske promjene tijekom menopauze također utječu na zdravlje mokraćnih kanala. Pad razine estrogena može oslabiti sluznicu uretre i mjehura, a to pak dovodi do veće osjetljivosti na infekcije. Smanjena proizvodnja estrogena također može dovesti do promjena u vaginalnoj pH ravnoteži, što može pogodovati rastu bakterija koje izazivaju infekcije.

‍

Koji su najčešći simptomi urinarne infekcije?

Jedan od najneugodnijih simptoma s kojim se suočavamo tijekom urinarne infekcije je bol ili peckanje prilikom mokrenja. Ovaj simptom nije samo neugodan, već može biti i prilično bolan. Nažalost, rijedak je broj žena koji nikada nije osjetio ovu nelagodu. S druge strane, jedan od prvih simptoma urinarne infekcije je stalna potreba za mokrenje. Iako može biti iritantno ustajati nekoliko puta tijekom noći ili prekidati dnevne aktivnosti, ovo je jasan signal našeg tijela da nešto nije u redu i stoga ga ne bi trebalo shvatiti olako.

Bol u donjem dijelu trbuha ili u leđima često prati gore navedene simptome. Bol u predjelu iznad pubične kosti ili duž donjih leđa može biti znak da se infekcija proširila na mjehur ili čak na bubrege, što zahtijeva hitno liječničko intervenciju.

Prepoznavanje i reagiranje na prve znakove urinarne infekcije može pomoći u prevenciji mogućih komplikacija koje mogu ugroziti naše šire zdravstveno stanje.

‍

‍

Kako smanjiti rizik od infekcije mokraćnog kanala?

Jedna od najvažnijih stvari koje možemo učiniti za prevenciju je održavanje odgovarajuće higijene. To znači da bi trebale prakticirati pravilno brisanje – od prednje prema stražnjoj strani – kako bi spriječile prijenos bakterija iz anusa u uretru. Također, korisno je tuširati se umjesto kupanja u kadi, jer to može smanjiti mogućnost ulaska bakterija u mokraćne kanale.

Hidratacija igra ključnu ulogu u prevenciji urinarnih infekcija. Unošenje puno tekućine ne samo da pomaže u održavanju hidratacije, već i potiče česte odlaske na toalet, čime se bakterije redovito ispiru iz mokraćnog sustava. Preporučuje se da pijemo najmanje dva litra vode dnevno.

Redovito pražnjenje mjehura također je iznimno važno; žene nemojte odgađati odlaske u toalet! Zadržavanje urina može doprinijeti rastu bakterija, što povećava rizik od razvoja infekcija. Također, kao što smo već spomenuli, mokrenje prije i nakon seksualnog odnosa može pomoći u uklanjanju bakterija koje bi mogle biti unesene u uretru tijekom intimnih aktivnosti. I naravno, izbjegavanje iritanata kao što su parfimirani toaletni papir i intimni sprejevi može uvelike pomoći u sprječavanju iritacije mokraćnih kanala.

‍