Kažu da je izjava: „Što će ljudi reći“ ubila više snova nego bilo što drugo.

‍

Ta nam se premisa tako suptilno servira još od ranog djetinjstva, da je gotovo nemoguće izbjeći njezin koban utjecaj na cjelokupan život.

Uvjetuje nas i ukalupljuje, a nerijetko i ucjenjuje kako bismo zapravo činili samo one stvari koje ljudima oko nas odgovaraju. Posljedično se u nama stvara snažna i neprestana potreba da ispunimo svačija očekivanja, a to možemo postići jedino na način da zanemarimo svoja vlastita.

‍

Strah od osuđivanja dakle ima znatan utjecaj na naš svakodnevni život, odluke koje donosimo i ono najvažnije, na naše mentalno zdravlje. Koči nas i blokira u donošenju odluka koje bi potencijalno pridonijele našem boljitku bilo da se radi o osobnom ili poslovnom aspektu života.

‍

Što je onda to što možemo poduzeti kako bismo ga umanjili ili potpuno anulirali?

‍

1. Ono što je prevažno osvijestiti što je ranije moguće jest činjenica da nikad nećeš moći udovoljiti svima jer ljudi naprosto imaju različita uvjerenja, perspektive, vrijednosti i prioritete i ono što jednome odgovara, drugome može biti potpuno neprihvatljivo i vrlo često i jest. Upravo ta osviještenost pomoći će ti osloboditi se stalnog pritiska da se konstantno prilagođavaš očekivanjima drugih.

‍

2. Samoprihvaćanje – Prihvati sebe onakvim kakav jesi, sa svojim vrlinama i manama. Razumijevanje i ljubaznost prema sebi mogu osjetno smanjiti osjetljivost na tuđa mišljenja.

‍

3. Razvijanje zdravog samopouzdanja - Kada smo sigurni u sebe i svoje vrijednosti, manje smo podložni tuđim kritikama. Rad na razvoju samopouzdanja može uključivati postavljanje realnih ciljeva, prepoznavanje svojih dostignuća i prihvaćanje svojih nedostataka kao sastavnog dijela ljudskog iskustva.

‍

4. Postavljanje osobnih granica - Definiraj svoje granice i budi spreman braniti ih. Jasno postavljanje granica pomoći će ti da ostaneš vjerna i dosljedna sebi, bez obzira na očekivanja okoline.

‍

5. Okruži se ljudima koji te podržavaju i ohrabruju u tvojim idejama i nastojanjima da živiš onako kako osjećaš da bi trebalo. Žene su posebno sklone ne slijediti svoju urođenu intuiciju i odgađati realizaciju vlastitih želja i potreba, a još kad se tome pridoda strah od toga što će reći selo, napredak je definitivno blokiran.

Ne kaže se uzalud da je osoba prosjek petero ljudi s kojima se druži.

‍

6. Otvorena komunikacija s bliskim osobama o osjećajima i strepnjama, te njihovo aktivno uključivanje u tvoje životne planove.

‍

7. Razvijanje emocionalne inteligencije - Razumijevanje i upravljanje vlastitim emocijama, kao i empatija prema emocijama drugih, može ti pomoći da se manje opterećuješ mišljenjima drugih.

‍

8. Svjesno postavljanje prioriteta - Razmisli o tome što ti doista znači i koji su tvoji prioriteti. Fokusiraj se na vlastite vrijednosti i ciljeve umjesto da se stalno trudiš zadovoljiti tuđa očekivanja.

‍

9. Rad na izgradnji životnih ciljeva - Nastoj izgraditi jasnu viziju svog života jer imajući ju, tuđa mišljenja postaju manje relevantna.

‍

10. Prakticiranje mindfulness-a - Vježbe mindfulness-a, kao što su meditacija ili disanje, mogu pomoći u smanjenju stresa, poboljšanju koncentracije i povećanju emocionalne stabilnosti.

‍

Svi ovi koraci zajedno mogu pomoći u izgradnji unutrašnje snage i otpornosti prema strahu od osuđivanja, omogućavajući ti da živiš autentičan život u skladu sa svojim vlastitim vrijednostima.

‍

I nikad nemoj zaboraviti, imaš pravo na ostvarenje svoga sna. Koliko god se on drugima činio nevjerovatan, nepotreban ili promašen. Imaš pravo živjeti svoj najbolji život. A kako bi se u tom najvažnijem nastojanju dodatno osnažio, imaš se pravo uvijek zapitati: „Što je najgore što mi se na tom putu može dogoditi?“

‍

‍

Ana Postružnik Đakulović naša je gostujuća spisateljica čija karijera obuhvaća različite sektore. Iako je počela kao novinarka i modna stilistica, Ana je svoj profesionalni put usmjerila prema nakladništvu, gdje je provela dva desetljeća u prodaji, radeći s akademskom zajednicom i privatnim klijentima. Kroz svoje iskustvo, razvila je impresivan niz vještina uključujući poslovnu komunikaciju, prodajne strategije, javni nastup, financijsko upravljanje i knjigovodstvo.

Ana se ističe svojom empatijom a njezina strast za učenjem i razvojem dovela ju je do stjecanja vještina i u digitalnom marketingu, brendiranju, copywritingu i virtualnoj asistenciji, području koje posebno voli!