U prethodnim desetljećima fitness trendovi doživjeli su značajne pomake. Dok su u prošlosti prevladavale tradicionalne kardio rutine i bodybuilding, danas je sve više prisutan holistički i personalizirani pristup. Teretane s velikim brojem sprava polako zamjenjuju fitness studija u kojem je naglasak na razvijanju bliskih odnosa između trenera i članova.  Donosimo trendove koje ćemo viđati posvuda.

‍

Biohakiranje

Jedna od riječi koja će snažno odjeknuti ove godine u svijetu fitnessa je "biohakiranje". Ovaj pristup uključuje upravljanje biometrijskim podacima kako bi se na tijelu radilo iz njegove srži. Biohacking se usredotočuje na poboljšanje ključnih biomarkera kao što su indeks tjelesne mase, zasićenost kisikom i fleksibilnost. Zahvaljujući razvoju umjetne inteligencije i virtualne stvarnosti ovo će biti način kojim će se dolaziti do potpuno personaliziranih iskustava.

‍

Intimniji fitness centri

U 2024. godini naglasak će biti na malenim i intimnim fitness centrima gdje je odnos između trenera i korisnika bliži i personaliziraniji. Ovakvi centri postaju mjesta gdje uživamo, opuštamo se - i nudi nam se kompletna usluga. Ovo nisu mjesta na koja idemo jer “moramo” već se radujemo odlasku i iskustvima koja tamo prikupljamo. Sve više ćemo vidjeti i pojavu fitness centara za mame gdje će mame moći doći s bebama i uživati u vježbama zajedno sa svojim malcima.

‍

Trening snage

Suprotno uvriježenom mišljenju, trening snage nije samo za one koji žele dobiti mišićnu masu. Trening snage pridonosi poboljšanju kvalitete života, povećanju gustoće kostiju, jačanju kardiovaskularnog zdravlja, poboljšanju držanja, ali i pospješuje spavanje, kao i mentalno zdravlje. Ipak, pažljivo krenite s ovakvom vrstom treninga jer pogreške nisu poželjne i mogu dovesti do problema.

‍

Holistički fitness

Holistički fitness će biti popularan koncept 2024. godine. Više neće biti naglasak samo na treniranju tijela, već i uma. Teretane se pretvaraju u  wellness centre, nudeći usluge kao što su vođena meditacija, upravljanje stresom, uravnotežena prehrana, fizioterapija i personalizirano savjetovanje. Naglasak je na odvajanju vremena za sebe i odmaku od stresa i užurbane svakodnevice.

‍