Joga za lice, poznatija još i kao face yoga, je zapravo jako jednostavno rečeno nježan oblik treninga i vježbi za lice i vrat. Joga za lice obično se koncentrira na jedan od 57 mišića lica koristeći snagu jednostavnih vježbi. A ako je vjerovati internetu, te vježbe bi trebale donijeti toniranje, oblikovanje i pomlađivanje crta lica.

Što se krije iza filozofije face yoge?

Joga lica temelji se na principu da mišići našeg lica trebaju vježbu baš kao i mišići našeg tijela. Baš kao što joga promiče snagu, fleksibilnost i opuštanje za tijelo, joga lica nudi vježbanje za 57 mišića u našem licu i vratu. Redovitim izvođenjem vježbi za lice možete povećati cirkulaciju krvi, poboljšati limfnu drenažu i otpustiti napetost, što dovodi do zategnutije kože.

‍

‍

Prednosti joge za lice

Ova drevna praksa, koja je u suštini gimnastika za lice, temelji se na jednostavnoj premisi da naši facijalni mišići, baš kao i oni u ostatku tijela, zaslužuju pažljivu i redovitu vježbu. Prednosti joge za lice su mnogobrojne i mogu transformirati ne samo naš izgled, već i opće stanje uma. Od smanjenja bora i povećanja elastičnosti kože do poboljšanja cirkulacije i ublažavanja stresa - joga za lice je pristupačan i holistički pristup koji obećava revitalizaciju kako iznutra, tako i izvana.

‍

1. Prirodni lifting: Redovita praksa može dovesti do zatezanja i podizanja mišića lica, pružajući efekt prirodnog liftinga.‍

2. Smanjenje bora: Promicanjem cirkulacije i protoka kisika, joga lica može pomoći u smanjenju pojavljivanja bora i sitnih linija.‍

3. Detoksikacija: Poboljšani protok krvi pomaže u izbacivanju toksina i smanjenju natečenosti i tamnih podočnjaka.‍

4. Olakšanje stresa: Mnoge vježbe za lice također olakšavaju napetost u licu, što može pomoći u ublažavanju simptoma povezanih sa stresom.

‍

‍

Primjeri vježbi joge za lice

Iako se na internetu može pronaći hrpa materijala i uputa kako pravilno odraditi jogu za lice u što kraćem vremenu, nama je za oko najviše zapela ova dvominutna vježba koju svatko od nas može odraditi svaki dan prije spavanja, dok gledamo TV, ili nakon buđenja, prije jutarnjeg spremanja za početak dana.

‍

‍

Jeste li ikada čuli za jogu za lice ili je možda probali? Javite nam vaše dojmove. Želimo čuti jeste li vidjeli razliku, i ako jeste, nakon koliko ste počeli primjećivati promjene. Javite nam se!